包皮龟头炎、尿道炎、前列腺炎等疾病会影响阴茎的正常功能，从而导致性能力下降；另外一些治疗前列腺或膀胱的手术，也有可能影响控制勃起的神经和血管。

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怎样提高性功能？

男人为了提高性功能，交的智商税也不少，像传统的韭菜、羊鞭、牛鞭、羊腰、猪腰；近些年的生蚝、象拔蚌，都是男性眼中的壮阳好物。但其实这些东西，满足口腹之欲尚可，壮阳补肾*就是无稽之谈。

那怎样才能提高性功能呢？其实很多人都知道，那就是坚持锻炼。早些年有研究发现，运动强度跟性功能有*的关系，每周几个小时的运动，就有助于获得更美好的性生活。

当然，具体运动多少才能提高性功能，因人而异，但是，运动总比不动要好！除了运动之外，还要注意保持良好的生活习惯，否则事半功倍。

锻炼PC肌

潍坊好的男科医院，除了日常锻炼之外，还有一个针对性能力的运动，那就是凯格尔运动，换成大家比较耳熟的说法就是，锻炼PC肌。锻炼PC肌，可以预防男性的前列腺疾病，也能增进性满足以及帮助减少早泄。潍坊男科哪家医院好？

PC肌在哪呢？简单来说，收缩肛门的时候，感受到的就是PC肌；或者小便的时候，试着中断排尿，这个时候在用力收缩的肌肉就是PC肌。潍坊长安医院怎么样？

锻炼PC肌的具体做法是：平躺在地上，尝试收缩PC肌5秒，再放松5秒，熟练以后可以把收缩和放松的时间都延长到10秒。每日3～8组，每组收缩放松10～15次，至少坚持8周以上，才有可能带来明显的变化。习惯了之后可以随时随地做，不需要平躺。