(2)平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

排尿前要洗手

我们都知道便后应该洗手。其实，男性在小便前洗手比在小便后洗手更有意义，因为这样可以有效地预防各种泌尿生殖道感染的发生。

排尿后不要立即坐下

泌尿道感染是什么引起的

泌尿道感染一般都是尿道不注意卫生而导致细菌感染的，一般女性发病的概率比较高，男性比较少，主要是因为女性的尿道比较短，许多的细菌容易逆行进入阴道，那么引起泌尿道感染的原因是什么，应该怎么办呢？

1.身体上的因素

一般女性易出现上泌尿道感染感染，因为尿路多而且直，细菌上行容易。另外在女性尿道口中有大肠杆菌，性生活时极易引起感染。

2.尿路畸形或功能发生缺陷

3.尿路梗阻

尿路梗阻是引起尿路上行感染的主要因素，这和多种因素有关，比如尿路结石，尿道比较狭窄，膀胱颈堵塞，肾脏下垂，包皮过长或包茎以及前列腺肥大等，会引起尿流不畅。细菌不容易从膀胱排出，后在尿道部位繁殖，导致尿路感染。

4.糖尿病

当患有糖尿病时，尿液中的糖分会为细菌提供营养，容易引起尿路感染。当糖尿病出现尿路感染时，发生肾盂肾炎和急性肾乳头坏死的可能性会增加。

5.滥用药物

若乱使用药物的话可能引起肾乳头坏死，发生病变的肾组织易感染。另外膀胱内进行器械检查时，被插入导尿管后可能引起上尿路感染，尤其是连续留置导尿超过10天以上，尿路感染的几率可明显增高。乱使用止痛药物、低钾血症或高血钙等会对肾脏带来不同损伤，引起尿路感染。

6.其他因素

当患有全身性疾病如癌症晚期、重症肝病、长时间使用免疫抑制剂等会下降抵抗力，容易出现尿路感染。另外当患有妇科炎症、前列腺炎、慢性肾脏疾病是也会诱发尿路感染。除此之外血管性疾病以及高血压会减少肾脏血流量，发生尿路感染的次数增多。