4.面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血*先补铁。

5.菠菜：这是*常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

6.金针菜：金针菜含铁数量*大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

潍坊好的男科医院，潍坊长安医院

男人分手以后还会痛多久

我没有你想象中那么坚强。离开你以后，我还是爱你，可是不会说出来；我不懂把甜言蜜语整天挂着嘴边，而是放在心里，想你，等你……

十种男人天生寿命长

男人爱逞强、争强好胜、爱冒险，所以说男人比女人短命并不是一句诅咒，但是有些男人的条件纵非得天独厚，却能长命百岁，尽享齐人之福。

“小将军”衰老的迹象

越老的男人越值钱。可男人的“命根子”一旦老了，这个男人立马就“不值钱”了。你的私处开始衰老没有，请留意这些症状。

牙膏外用让你更久更坚挺

牙膏能怎么用？砖家说牙膏只能清洁牙齿。令你意想不到的事，男人在许许多多方面都用得上牙膏，牙膏可是男人“神物”！下至刷牙，上至“壮阳强性”！

不育男性体内雌激素水平高吗

潍坊长安医院怎么样？男人身边藏了很多雌激素，环境污染、食肉过多、不良习惯等都可能导致男人不育。这是一种潜移默化的影响，许多“潜伏”在男人身边的雌激素都参与了这一过程。你已经被雌激素包围了，古语云：不孝有三，无后为大，你还不觉醒吗？

在近年的临床实践中发现，许多不育男性体内雌激素水平越来越高，有的甚至比正常值高出2—3倍。这成了男性不育的主要因素。男人体内的雌激素增加如此之多，主要与环境污染、不法食品添加剂和糟糕的生活方式有关。