据统计，接近一半的男性，在一生中都会受到前列腺炎的影响，50岁以下的成年男性发病率较高，慢性前列腺炎*为普遍，急性和慢性细菌性前列腺炎较少见。细菌性前列腺炎可以继发于性传播疾病，但本身不是性传播疾病。前列腺炎由病原体感染或其它原因所致，和不规律性生活、久坐不运动、酗酒、辛辣刺激食物都可能有关系。那么男性应该如何保护自己的前列腺呢？

保护措施一、养成勤喝水的好习惯

男性朋友在平时*要养成勤喝水的好习惯，每天应该*充足的水分的摄入量，在平时多喝水能够多排尿排尿，就可以把体内多余的杂质和一些有毒素质通过尿液排出有利于身体健康，可以对尿道进行冲洗，可以起到清理前列腺和尿道的作用，多喝水还能够稀释血液，能够预防高血压和高血脂症。

保护措施二、不要憋尿

很多男性朋友在平时都有憋尿的坏习惯，其实这种坏习惯对男性的前列腺会造成相当大的健康影响，所以一旦出现了膀胱尿液充盈的现象时就应该及时小便，多喝水多排尿是可以起到保养前列腺作用的。

保护措施三、节制性生活

在平时有过度频繁的性生活，对男性的生殖道系统都会造成相当大的危害，性生活频繁会引起前列腺，经常处于充血和红肿的状态久而久之就会引起前列腺疾病的发生，所以在平时*要有节制的过性生活，有规律的性生活才是健康的。

保护措施四、注意个人卫生问题

男性朋友在平时*要注意个人卫生问题，在性生活前后要清洗下身，应该勤洗澡和勤换洗内裤，做好私处的清洁卫生工作就能够避免前列腺受到细菌病毒的感染，可以降低前列腺疾病的风险。

保护措施五、学会放松自己

现在很多的男性朋友由于受到多种压力，经常会感觉到全身乏力，会感觉到压力无从，经查精神过度紧张，这些不良进行因素也是导致前列腺疾病的原因，所以在平时*要学会放松自己，当生活压力得到有效缓解的时候，前列腺症状也会相对应的得到缓解。

温馨提示：前列腺的问题，也和我们的不健康生活有着密切关系；足见健康生活不但可以预防心血管疾病，可以预防癌症，还能预防很多疾病。