怀孕是件大事。如何生下一个健康的天才宝宝？孕妇应该注意什么？你能吃什么，不能吃什么？孕妇能熬夜吗？孕妇能玩手机吗？一系列的问题会接踵而至，困扰着太多的准妈妈。

今天我们先来谈谈吃的问题。

太多的老年人认为他们不能在特殊时间吃鱼和虾，因为很多人认为这是头发，有些人吃了会有问题。实际上呢？以前很多人认为鱼虾不能随便吃，只是因为鱼虾等海鲜过敏的人太多了。所以有传言说手术后不能吃鱼虾，怀孕后不要吃，分娩后不要吃。事实上，只要你平时不过敏，你就可以在怀孕前吃，怀孕后继续吃。说到鱼虾，这是一种高蛋白饮食，这是一种非常有营养的饮食，每周都可以吃鱼虾，这是母婴健康的良好保障。不仅包括鱼和虾，怀孕后没有绝对禁忌的食物，包括网络谣言的龙眼、山楂、螃蟹等，或热或冷的食物，只要你不吃，你就可以吃。无论是怀孕还是非怀孕，人体都需要丰富的营养，所以我们也必须保持食物的多样化，没有食物是最好的，任何食物或营养成分都是片面的。只有保证食品的多样化，才能满足人体的需求。

除了均衡饮食外，还需要在妊娠早期补充叶酸。在妊娠中后期，还应注意补充铁和钙，并做好产前检查。