5. 无效避孕方法

有些人迷信或误解某些方法可以达到避孕效果，然而这些方法并不可靠甚至是无效的，比如口服凉水、洗澡、冷水清洗等。这些方法都不能有效避孕，甚至可能带来其他健康风险。因此，在选择避孕方法时，应选择经过科学认可并有可靠数据支持的方法。

女性的避孕方法选择应根据自身情况、个人健康状况、避孕需求和医生建议等综合因素来决定。不同的避孕方法具有不同的持续有效时间，定期避孕方法需要女性定期使用，而长效避孕方法可持续数个月至数年。紧急避孕方法适用于性行为后72小时内，外用避孕方法依赖于正确使用。最重要的是，要选择可靠、科学认可并适合自己的避孕方法，增加避孕成功率，维护女性的健康。