1、有好的生活习惯。一些女性因为生活作息不对，喜欢熬夜，吃一些;垃圾食品，抽烟喝坏习惯而加快卵巢衰老，在卵巢衰老的情况下更要改变生活习惯，总喝酒、熬夜会让病情严重，所以就不要喝酒抽烟，有好的睡眠，早睡早起，这样可以让病情不再严重，同时好心情也很重要，不要因为生病就总是心情不好，要往好的方面想。

2、可以进行体育锻炼。很多女性因为工作和懒惰经常不运动，女生相比男生不喜欢运动，运动可以促进血液循环，多流汗可以调整内分泌，可以好的身体因为好的体育锻炼，在多锻炼的同时也要多吃一些少盐、少辣的东西，多吃水果和蔬菜，不暴饮暴食

有规律的饮食喜欢，多喝热水、热水是良好的药。

3、吃一些激素类的药物。要根据病严不严重而吃药，不要为了赶快让病好就多吃药，俗话说是药三分毒，要根据自己的具体情况服用雌性激素类的药物，雌性激素对卵巢的衰老有着延缓的作用，服用这个药能改善女人的身体，要根据医生的建议用药。

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