唐山哪个地方看阳痿比较好?阳痿给许多男性朋友的生活带来很大的困扰，让男性感觉到不自信，那么，阳痿患者如何自我锻炼呢?

唐山男科医院介绍阳痿患者如何自我锻炼?男性朋友们每天可以选择性的做一些强化阴茎反应的训练，可以选择让阴茎自由地上下抽动，早上勃起的时候到厕所里面小便前，可以先选择用手指轻压距离阴茎前端部位，然后把阴经往上，这样就能够让已经接近一个挺直的状态中。同时要紧闭肛门，让阴茎往上推反复，这个动作一般都需要持续一分钟，这个训练主要是能够强化交感神经的兴奋。

阳痿早泄的患者尽量是能够选择裸睡，裸睡能够让性器官得到充分的放松，这样也是能够预防出现早泄的。在做阴茎训练之前可以先选择性的用一些冰水和一些稍烫的热水，从根部的阴茎握紧放入冰水中，大概一分钟，然后按摩一下。接着再将阴茎放入热水中继续按摩一分钟，这样冷热交替能够有效地强化阴茎。

阳痿的病因是比较多的，有一些男性朋友们会出现早泄症状是心理因素，因为对性生活没有一个正确的认识，夫妻双方都比较害羞但是长期下去就会出现房事不和谐的症状。男性朋友们可以选择性地修身养性对于心理因素产生的早泄通常都需要做一些心理辅导。放松个人的心情保持一个愉快的心态对治疗也是很有帮助的。

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