早泄一直是许多男性的一个大问题。最近，小边发现一种中医保健方法可以有效地预防男性早泄，希望能给大多数男性同胞带来好消息。

早泄不一定是由疾病引起的，生活习惯也是主要原因。近年来，许多人养成了不良的生活习惯，男性的身体素质，特别是性能力下降，导致早泄。我们在日常生活中注意科学的调整，中医可以帮助我们做好日常护理和维护，然后告别早泄。

中医在治疗早泄方面取得了很大的成就，著名的保健治疗方法有：

1.坐式疗法

病人可以坐下来，闭上眼睛放松精神，找到上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等穴位，用点、按、揉、拿、振颤等方法按摩，每次约30次～40分钟即可。

2.仰卧疗法

患者仰卧，闭上眼睛，全身尽量放松。找到中湾、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉等穴位。按摩，按摩，按摩，按摩，按摩，按摩。每次大约30次～40分钟，每周5次，1个月1个疗程，几个疗程都没有效果。

3.自我保健疗法

用手按两侧三阴交，轮流进行，同时做腹部提肛动作。每天1～2次，每次30～40分钟。

4.俯卧疗法

患者俯卧，松开腰带，闭上眼睛，全身尽可能放松。取心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中等穴位。用点、按、揉、拍、颤。每天治疗30次。～40分钟，每周5次，坚持治疗1个月，几个疗程都没有效果。

以上方法均为中医保健穴位疗法，男同胞可尝试，应有效。