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备孕前,准爸妈先改掉这5个习惯!就能够生出健康宝宝 “小蝌蚪”数量越多怀孕几率就越大吗?

备孕前,准爸妈先改掉这5个习惯!就能够生出健康宝宝

现在怀孕都讲求科学备孕,这是很有必要的。在备孕期和孕期,一些不好的生活习惯,会对精子、卵子乃至胎儿造成危害。所以这些习惯一定要改掉哦~

1.抽烟

香烟内含有多种对身体有害的成分,研究证明,每天吸烟20支,精子成活率低于50%。

所以准爸爸和准妈妈都需要改掉这个习惯。因为精子全部更新一次需要三个月,意味着在三个月内抽烟都会对精子造成影响。

所以考虑备孕的爸妈们,要至少提前3~6个月戒烟,这样才能基本上把体内的毒素排出体外。

2.饮酒

准妈妈和准爸爸在备孕计划中,要双双戒酒。对于准爸爸来讲,酗酒者精子密度会降低56.6%。

孕妈妈如果酗酒,酒精会被胎儿吸收,引发畸形,流产等问题。

所以备孕时,准爸妈都需要提前3个月进入警戒状态,戒掉酗酒的习惯。

3.作息不规律

现在很多年轻人都是久坐不动,缺乏运动,时常熬夜;这些会导致男性出现精子不液化、弱精等问题,也会影响准妈妈的身体健康,所以备孕前要养成规律的作息。

4.穿紧身衣

紧身衣会影响准爸爸睾丸散热功能与血液循环,使睾丸局部温度增加,有碍精子的生成。

而对于准妈妈来讲,紧身衣裤会给子宫及输卵管的四周产生极大压力。当脱去紧身衣服时,输卵管压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间的压力,压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,可导致出现子宫内膜异位症。

5.爱喝咖啡或浓茶

准妈妈备孕期间最好可以戒掉咖啡和浓茶,这两种饮料长期饮用,会使得雌激素的分泌减少,不利于卵巢的排卵功能正常运转,导致受孕几率下降。

育儿无小事,从备孕就需要好好注意哦。一些不好的生活和饮食习惯,备孕爸妈们要注意了奥!为了宝宝的健康,一定得改掉呢!

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