当男性出现阳痿早泄时，应高度重视。阳痿早泄对男性的危害很大，甚至会带来更多的危害，不可避免地会影响夫妻的婚姻生活。如果情况严重，也会影响生育功能。阳痿早泄是男性常见的性功能障碍。其实阳痿早泄的原因有很多，比如很多时候可能是男性不自信造成的，也可能是精神不振造成的。当然，有时有些人是由自己的性功能障碍引起的。如今，男性阳痿早泄越来越多地是由工作和家庭压力引起的。

阳痿早泄的治疗，应及时治疗，部分患者会因为只有一两次，导致精神焦虑甚至恐惧，精神抑郁，从而进一步加重病情，甚至严重影响生活和工作。现在治疗阳痿早泄的方法有很多，你可以吃药，去医院治疗，或饮食疗法等等。但事实上，日常的几个小动作，对治疗阳痿早泄有一定的作用。

1、小便时不要说话

撒尿时不仅不能说话，还要咬牙。俗话说“两颗肾齿如咬物”，其实咬牙是为了固肾气，否则下面泄上面也泄，那就不好了。事实上，这句话的意思是，我觉得我的上下牙齿没有咬，但我在后面努力工作，就像有两个枣核一样。我们咬的是想象中的两个枣核。其实就是为了保持气机内收的状态，收敛自己的肾气，让它不泄漏。

2、随意玩手指也能壮阳

商阳穴就在我们食指尖端桡侧指甲旁边。中医认为，刺激这个穴位具有明显的强精壮阳作用，可以延缓衰老。你可以在业余时间用双手食指钩反复拉。当你乘坐公共汽车时，你也可以用食指钩住车内的扶手或吊环，或者用伞柄按摩食指。

3、按摩腰眼穴

肾虚的常见症状是腰痛。一种方法是揉腰眼穴。中医认为，用手掌揉腰眼穴不仅能疏通脉搏，增强腰脊，还能起到聪明眼睛、固精益肾、延年益寿的作用。经常揉腰对腰部疾病也有一定的疗效。

4、没事摸小腹

关元穴位于肚脐下3寸处，具有培元固本、补益下焦的功效，所有活力损失均可使用。它属于贯穿胸部和腹部的任脉。所谓“任脉”，是指男女都与生殖系统密切相关的经络。任脉上有许多具有强精壮阳作用的穴位。按摩时，以关元为中心，左右手掌逆时针，顺时针摩动3-5分钟。然后用呼吸按压关元穴3分钟。或者用艾条灸关元，每次10分钟左右，效果很好。

5、多踮踮脚尖

男人踮起脚尖，有助于补肾壮阳，进而改善性功能，尤其是男人小便时。方法是双脚并拢着地，踮起脚跟，然后放松。若每天做五六次这样的踮脚运动，常年坚持就能达到很好的补肾效果。若患有慢性前列腺炎和前列腺肥大，小便时踮起脚尖也有尿畅的感觉。此外，当我们久坐时，每隔一小时踮起脚尖，可以使下肢血液顺利回流。

如果阳痿早泄患者，不想通过药物治疗或去医院治疗，不妨尝试上述小动作，如果坚持，相信会有很好的治疗效果，但如果患者病情严重，或应及时去医院，积极配合治疗，上述方法只是辅助作用。患者也要多注意自己的调理。夫妻可以多沟通，减轻压力，消除心理因素，提高身体素质，注意作息，节约性交，戒掉手淫，调理饮食。