4、没事摸小腹

关元穴位于肚脐下3寸处，具有培元固本、补益下焦的功效，所有活力损失均可使用。它属于贯穿胸部和腹部的任脉。所谓“任脉”，是指男女都与生殖系统密切相关的经络。任脉上有许多具有强精壮阳作用的穴位。按摩时，以关元为中心，左右手掌逆时针，顺时针摩动3-5分钟。然后用呼吸按压关元穴3分钟。或者用艾条灸关元，每次10分钟左右，效果很好。

5、多踮踮脚尖

男人踮起脚尖，有助于补肾壮阳，进而改善性功能，尤其是男人小便时。方法是双脚并拢着地，踮起脚跟，然后放松。若每天做五六次这样的踮脚运动，常年坚持就能达到很好的补肾效果。若患有慢性前列腺炎和前列腺肥大，小便时踮起脚尖也有尿畅的感觉。此外，当我们久坐时，每隔一小时踮起脚尖，可以使下肢血液顺利回流。

如果阳痿早泄患者，不想通过药物治疗或去医院治疗，不妨尝试上述小动作，如果坚持，相信会有很好的治疗效果，但如果患者病情严重，或应及时去医院，积极配合治疗，上述方法只是辅助作用。患者也要多注意自己的调理。夫妻可以多沟通，减轻压力，消除心理因素，提高身体素质，注意作息，节约性交，戒掉手淫，调理饮食。