遗精是一种正常的生理现象，约80%进入青春中后期的男性朋友都有遗精。遗精是指无性交或自慰的精液遗泄。它有两种类型-- 梦遗和滑精。梦遗是因为男性朋友在睡梦中梦到一些性刺激的画面，导致遗精，而滑精是因为男性清醒时精液毫无征兆地流出。

而且为什么说运动强度大容易出现遗精呢？这是因为人的性功能是一个复杂的生理过程，由神经系统和内分泌系统的活动控制。高级神经中枢-大脑皮层和腰骶脊髓中低级中枢D勃起中枢和射精中枢的主导作用，低级中枢由大脑皮层控制。当男性生殖器官受到刺激或性刺激时，引起性兴奋和性冲动，然后通过神经输送到大脑，引起性中心兴奋，大脑向下中心传递信息，传输到勃起中心和射精中心，引起性神经反射和性冲动，因此阴茎勃起射精，遗精现象。

运动量大，强度大，会加速人体血液循环，增强包括生殖器官在内的身体各个器官的功能。男性朋友运动后，睾丸、前列腺、精囊等部位的血液也会增加，导致睾丸产生的精子和前列腺产生的前列腺液也会增加，精液产生更多，然后精子溢出，会出现遗精现象。另外，有些男性朋友在运动时喜欢穿紧身运动裤，因为运动强度大，与运动器材摩擦而导致遗精。

然而，大多数人运动后遗精是一种正常的生理现象，运动强度高，遗精次数多，不会影响人们的健康。所以男性朋友不必太担心，如果运动裤太紧，需要穿宽松，减少运动裤的摩擦。

如果男性朋友每次运动后都会有遗精，需要调整运动量，尽量不要让身体太累，看能不能缓解症状。但是，如果遗精经常出现，就要去医院查明原因和治疗。