首先，让我们谈谈大多数女性朋友的月经：对于生育期的健康女性来说，卵巢和子宫内膜都有周期性变化。卵子成熟，排卵和性激素分泌是卵巢周期的变化，称为排卵周期。排卵周期与子宫内膜周期密切相关。子宫内膜在卵巢激素的作用下周期性脱落，每月发生一次子宫出血，称为月经，也称为女性性周期。

中医认为，在月经产生的机制中，肾、天、冲任的作用及其相互关系是月经产生和调节的基本环节，肾中的精气是月经产生的基础。精力充沛，天葵产生，任通冲旺，相互协调，作用于子宫，然后产生月经。肾中精气的兴衰与月经的潮湿密切相关。肾是先天之本，主人体的生长发育和生殖。即使在月经的产生过程中，肾脏也能调节月经。

枸杞具有滋补肝肾、益眼、养血的功效，可提高人体免疫力。临床上，枸杞用于肝肾不足、腰酸遗精、头晕、视力丧失等。因此，大多数女性朋友在月经期间应该多吃营养丰富的食物，如枸杞枣。

但在我们的生活中，有益的食物并不是吃得越多越好。为了达到补益的效果，任何食物都应该适量食用。月经期间服用适量枸杞对调节月经、滋养血液有很好的效果。每天服用10到20片。