、心情舒畅 很多辣妈在生完宝宝以后都会面临掉发的烦恼，脱发是辣妈的形象大打折扣，心境郁闷或者心情紧张会致使植物神经功能错乱，使头皮供血不畅，引发头发供养不良，最后致使脱发。

、微量元素防脱发 头发的颜色、光泽都与微量元素联系很密切，钙和铁可以使头发乌黑发亮，防止断发;铜、铁、钴元素，是合成头发黑色素所不能缺少的;胱氨酸

、 甲硫胺酸，可加强头皮血液循环、加速头发生长;维生素A、B、C、D、E都是强韧头发促进头发生长的必需品，下列蔬菜和食品含充足的维生素：

红 柿、南瓜含有维生素A，大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含维生素B，猕猴桃、鲜枣、草莓、柑、橘、等含有维生素C，动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E。一些洗护发产品中含有的维生素原B。也能使秀发充满活力和柔韧，滋补秀发、更正发质。

、注意平衡膳食 多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对养分的需要。