医院的医师表示：脱发在生活中十分常见，很多人全有经历，但一部分人不晓得怎样有利的预防脱发，因此常常不能有用预防。那么，怎样的预防脱发比较不错?下面医院的医师给病人详细介绍下。

怎样的预防脱发比较不错?

1、戒除烟酒等不良嗜好。吸烟促使头皮毛细管收缩，影响头发生长。饮酒让头皮发热和产生湿气，由此引发脱发，生活中较好不要过量饮酒。

2、正确的饮食。生活中可多吃防脱发食物，多吃富含钙、铁、锌、维C等食物，有对于性地增多营养，还要营养平衡。

3、维持好的情绪现状。很多人有大的精神压力、情绪不能平静，易致使脱发，因此生活中可经过锻炼、旅行等方式学会自我减压。不要有太多思想包袱，时刻保持平心静气。