早泄是一种男性性功能障碍性疾病，主要表现为激素、炎症、遗传、心理等原因导致射精时间短，无法控制射精时间。除了药物治疗和心理治疗外，早泄还可以在日常生活中多吃温肾壮阳或补肾阴的食物，以帮助治疗早泄。有几种食物可以温肾壮阳或补肾阴：

1、碳水化合物和肉类

早泄患者可使用富含蛋白质的黑豆、富含钙、磷、铁、维生素B的芡实、薏米、温糯米、养脾胃的小米、富含膳食纤维的高粱米、玉米粉等。除了人体所需的蛋白质、脂肪、糖、淀粉等物质外，上述食物还具有温补作用，能温补肾阳。除了人体所需的蛋白质、脂肪、糖和淀粉外，上述食物还具有温补的作用，可以温补肾阳。在肉类的选择上，可以选择一些补肾阳、补肾阴、暖胃的肉类。例如：海鲜牡蛎、甲鱼、蛤蜊等，温补肾阳的圣羊肉和一些动物的肾脏。

2、适合蔬菜、水果

碳水化合物和肉类选择温补肾阳、补肾阴的食物。在选择蔬菜和水果时，应选择一些营养丰富、矿物质和营养丰富的蔬菜和水果。例如：富含糖、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸和矿物质草莓；大枣、桑椹、黑枣等。含有较多的营养物质。蔬菜中山药含有多种营养素，能补肾阴，起到很好的滋肾益精作用。除山药外，还可选用温补韭菜、芹菜、莴苣、葱、香菇、白扁豆等。

以上是早泄吃什么食物调理？说明早泄患者应根据自己的情况选择食物，在医生的建议和指导下选择温肾阳或补肾阴的食物。除了饮食调理，还要选择长期坚持的运动。适当的运动不仅能提高身体的抵抗力，还能缓解紧张情绪，消除患者的心理压力。