雌性激素是女性体内很重要的一种激素，主要由卵巢分泌，对皮肤、骨头以及大脑等等，都有着非常关键的作用。如果雌性激素低的数值比较低，会造成月经不调、不孕、失眠、焦虑等等危害，需要及时的补充。那么，雌性激素低吃什么好?今天就来为大家详细的介绍一下。

雌激素低是指患者用完黄体酮注射液停药14天之内，没有月经来潮，在这种情况下考虑雌激素水平低，需要结合性激素六项化验检查，进一步明确是什么原因引起的雌激素水平低。如果性激素六项检查报告单促卵泡生成素、促黄体生成素均上升，考虑卵巢功能衰退引起，需要做健康查体，必要时考虑激素替代治疗。如果促卵泡生成素、促黄体生成素都比较低，考虑中枢性闭经，也需要做妇科查体，相关的检查没有激素应用禁忌症，也可行激素替代治疗。

黄豆，黄豆当中不仅含有丰富的营养物质，还能帮助调节女性体内的雌激素，让女性体内的雌激素能够保证在稳定状态。关键是黄豆还被称为“天然的黄体酮”，女性经常吃点，就可以帮助补充黄体酮。黄体酮充足以后，雌激素也就能够达到平衡状态，不会有缺乏的现象。

巧克力，巧克力当中含有的物质，可以帮助刺激神经，还能帮助增强人的感官功能，女性吃完之后，心情都会变好。情绪变化之后，体内的激素分泌就会变多。雌性激素也就会有变多的现象，也是帮助补充雌激素的一种方式。不过巧克力的热量比较高，女性吃的时候要控制好量，不宜贪吃，吃多了会容易引发肥胖。

如果是青春期女性出现雌激素水平低的现象，这有可能是因为卵巢功能还没有完全发育成熟导致的。但是如果是育龄期妇女出现这种现象，这多是由于内分泌紊乱、卵巢功能下降或者是服用药物导致的。因为雌激素水平过低时，可能会导致月经量减少、停经、闭经，甚至是不孕等不良后果。所以当检查性激素六项，提示雌激素水平过低时，一定要及时进行对症治疗。