月经是女性在卵巢周期性激素变化的调节下，子宫内膜周期性剥离出血形成的。两次月经的第一天间隔是月经周期。大多数女性的月经周期在2-7天之间，月经周期在21-35天之间，月经量在20-60毫升之间，不超过80毫升，即一包到两包卫生巾，或一两卷卫生纸。

月经血通常是深红色的。当你第一次来的时候，由于子宫内膜刚刚开始剥离，阴道中月经量较少，长时间氧化会导致黑色、棕色和粉色。随着子宫内膜的完全剥离，月经量逐渐增加，但月经时间一般不超过一周，应完全清洁。除血液外，月经血液中还有子宫内膜碎片、宫颈粘液、脱落细胞等，一般不凝结，但出血速度快时可形成小血块。

在月经前和月经期间，由于盆腔充血，一些女性会感到下腹隐痛、肿胀、疼痛或短暂绞痛，可影响腰骶或大腿根，一般在排出大量月经血后会显著减少。你可以热敷下腹部和腰骶部，喝一些红糖姜汤，可以减少不适的症状。

月经期间出血会影响身体抵抗力，相对容易感冒感染，所以月经期间要注意一些注意事项。月经期间注意休息，适度活动，不要过度劳累。注意保暖，避免着凉。注意均衡饮食，避免吃苦瓜、梨等冷食。注意会阴局部清洁、卫生、透气，防止感染，避免月经期间发炎，增加子宫内膜异位症的可能性。