专家说，生活中有很多因素会导致男性不射精。男性不射精不仅会让男性朋友享受不到性生活的乐趣，还会导致男性不育。因此，专家表示，男性朋友在不射精的情况下应及时治疗，并在生活中做好日常调理工作。我们该怎么办？让我们看看下面的介绍。

1、调整性生活环境：首先，创造一个充满诗意、温暖、舒适的性生活环境，有一定的情感吸引力，不能被任何外部干扰，更不用说担心别人知道或窥视了。这样，男人就会相当放松，这对刺激性兴奋非常有好处。

2、改变性生活的时间：绝大多数夫妇喜欢在睡觉前安排性生活。事实上，经过一天的疲劳，人们已经很累了，但如果他们现在做爱，从体力上来说，这确实有点困难。因此，改变你的习惯，在醒来或早上安排性生活。

3、调整性生活频率：将原始性生活的次数减少30%~50%，或有意识地控制性生活一段时间。两次性生活之间的间隔很长，更有可能在同一个房间再次射精。

4、改变性交动作和方式：为了提高对性的兴趣，你可以经常改变性交姿势，改变通常的男性姿势，转换为女性姿势、胸部和膝盖姿势或坐姿，有时会促进射精。

5、加强性生活前的性诱导：提高丈夫性生活前的性兴奋有助于促进射精。这种性诱导是在妻子的帮助下进行的，是刺激丈夫的所有性敏感区域，特别是阴茎、阴囊、大腿内侧、乳头、嘴唇、舌头等部位。男性最容易引起性兴奋的方式是触觉和视觉。触摸上述性敏感区域是一种重要的触觉刺激。

6、性生活前热敷：性生活前15~20分钟，男性朋友可热敷阴茎、阴囊、会阴、大腿内侧等部位，水温至少60℃，但也要注意防止过热。热敷时间约为10分钟。

通过以上介绍，我们对生活中如何不射精如何调节有一定的了解，所以你可以在生活中积极做不射精调节，但发现自己不射精症状必须及时到医院治疗，不要让疾病的危害影响健康和日常生活。祝你早日康复。