我们都知道热天过后人们会变得懒惰，只要坐下或躺下，就懒得动。事实上，久坐对男性健康非常有害。男性需要注意前列腺增生，这种病发生时，会让男性非常担心。而且平时需要多注意休息，避免不良刺激，以免造成微生物感染，造成更大影响。我们需要注意这种疾病的发生，避免肥胖。

良性前列腺增生的护理：

1.避免饮酒。饮酒可引起前列腺和膀胱颈充血水肿，诱发尿潴留。

2.少吃辛辣食物。辛辣食物不仅会导致性器官充血，还会加重痔疮和便秘的症状，压迫前列腺，加重排尿困难。

3.不要憋尿，憋尿会造成膀胱充盈过度，减弱膀胱逼尿肌的张力，使排尿困难，容易诱发急性尿潴留，所以要把尿排出去。

4.预防感冒。深秋到初春，天气多变，寒冷往往加重病情。因此，患者*要注意预防感冒和上呼吸道感染。

5.忌久坐，经常久坐会加重痔疮等疾病，还容易使会阴充血，引起排尿困难。经常参加体育活动和气功锻炼有助于缓解症状。

6.劳累会消耗中气，中气不足会导致排尿无力，容易导致尿潴留。

7.按摩小腹，点按下脐气、关元穴等穴位，有利于膀胱功能的恢复。排尿后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液体。

8.慎用药物。有些药物会加重排尿困难。剂量大时可引起急性尿潴留，包括阿托品和异丙肾上腺素。近年来发现钙拮抗剂和维拉帕米可促进催乳素分泌，减弱逼尿肌收缩力，加重排尿困难，应慎用。

南京建国医院的医生说，如果觉得自己的身体有一些异常行为，就要引起重视了。建议去正规医院做一些检查。平时要注意少吃油腻食物，注意自身保健，平时多休息，进行有效的自我保健。而且，你也要注意改变不良的生活习惯。你要注意自己的饮食，也要注意自己的性功能变化，尽早避免感染。