4.麻雀蛋 麻雀蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。麻雀蛋味甘咸，性温，具有滋补精血、固肾的功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等疾病。肾阳虚引起的阳痿、闭经、头晕、精血不足引起的面色不佳，常吃麻雀蛋，具有健身、养颜、增强性功能等功能。阴虚火旺，阳盛者不宜食用麻雀蛋。

5.虾 虾富含蛋白质，味道鲜美，具有很高的补益和药用作用。祖学认为，它味甘咸，性温，有益肾、补精、通乳。任何长期生病、身体虚弱、气短乏力、不想吃东西的人都可以用它作滋补食品。人们经常吃虾，这有强身健体的作用。

6.泥鳅 泥鳅含有高质量的蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。味甘平，具有补气养肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。成年男性经常吃泥鳅，可以滋补强身。

事实上，无论是冬天还是夏天，只要坚持长期食用，对男性壮阳和营养都有很好的疗效。因此，不建议一些男性朋友在阳痿时购买药物。这只会对药物产生耐药性，对身体有一定的副作用。你不妨试试饮食疗法，也许会有意想不到的收获。