教你如何保护好精子？

男人精子质量如何，直接影响着人类的孕育健康水平。那么，一个完美的精子是怎样的呢？

精子一般需要具备以下条件？

1、正常的精液颜色。正常精液的颜色是乳白色或者是灰白色的，如果精液颜色发黄，或者存在血精的现象，则提示有感染或存在其他疾病。

2、正常的精液量。男性一次射精所排出的精液量在3-5毫升之间，如果低于2毫升，或者多于10毫升，都不利于受孕。

3、精子存活时间长。精子在女性生殖道内一般能活3天，精子存活时间越长，女性受孕的几率就越大。

4、精子体态完美。南昌男科推荐医院，精子的形态类似小蝌蚪，如果这个“小蝌蚪”出现了大头、小头、无尾巴、双尾巴等畸形形态，那么生育的机会会越低，导致流产、胎儿发育不良、死胎的可能性就越大。

5、精子DNA完整。精子DNA的完整性十分重要，一旦DNA碎片化指数较高，则会影响受孕。南昌男科医院排行榜，影响精子DNA碎片化指数的因素较多，如熬夜、吸烟、酗酒，长期暴露于高温、污染环境中等。

男性朋友也要学会保护好你的精子，那么，该如何保护？

1、预防影响男性生育力的疾病，如性疾病、甲状腺疾病、肝脏疾病、糖尿病等，都有可能会造成男性不育。

2、研究显示，长期在电子环境下工作或生活的男性，其睾丸生精细胞会发生异常，男人保护好照镜子要避免接触放射性物质，避开高温场所、环境污染场所等。

3、保护好你的睾丸，不要长时间骑自行车，不要久坐不动，不要泡热水澡，不要穿过紧的牛仔裤等，以免影响睾丸局部血液循环，导致静脉血液无法正常回流，影响精子质量。

4、每天吸烟的男性，精子存活率要比不吸烟男性的精子低，戒烟戒酒、作息规律、保持心情愉悦是保护精子为有效的措施。