//3、骑自行车有禁忌

运动很重要，若是骑自行车时，好每骑2小时便休息一下。因为单车坐垫容易压迫到男性阴囊和肛门交界的会阴，影响阴茎血流量，增加勃起功能障碍、前列腺炎等问题。

//4、不吃辛辣食物

平时要有良好的饮食习惯，尽量少吃辛辣刺激性的食物，以免刺激到前列腺，出现充血、炎症。

//5、注意私处清洁

若私密部位不卫生，容易导致前列腺受到细菌的侵袭，出现感染，发生炎症。尤其是在房事前后，要特别注意清洁。

//6、释放情绪压力

想要摆脱负面情绪，除了找出压力来源、加以排解。

因为导致前列腺炎的病因多样，加上前列腺的特殊位置导致药物到达需要一定的时间，所以患者一定要有耐心治疗，需和医生密切配合，当病情好转时也不应当立即停药，继续辅助治疗来减小复发的可能性。

同时必须要改善生活习惯，包括：减少压力，避免骑自行车、重量训练，以及不要憋尿与熬夜，以降低反复发炎的诱因。

男人在日常生活中该如何缓解前列腺痛

前列腺痛是一种常见的男科疾病，这种病对男性前列腺健康影响很大，如果在平时不注意治疗甚至还会导致前列腺炎、前列腺囊肿等疾病.南昌男科医院排行榜,而且还会因剧烈的疼痛影响男性生活.那么男人在日常生活中该如何缓解前列腺痛呢？

前列腺痛怎么缓解

坚持提肛练习：减少盆底肌肉痉挛的生物反馈可改善盆底紧张性肌痛等临床症状.

1、反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环;

2、放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，南昌男科专科医院,同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用;

3、每在在温暖松弛的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松弛，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失.