3，牛仔裤不要太常穿：牛仔裤的透气性与延展性都较差，不利于蛋蛋的散热和舒展，从而影响精子生长环境，降低精子质量。

4，定期检查：睾丸癌、癌早期发现好治疗，一旦发展到晚期，则不理想。所以平时养成定期检查的习惯能将很多疾病扼杀在摇篮中。

5，少去高温环境：南昌男科医院排行榜，比如桑拿房、无空调的工厂内等等，特别是室外高温工作者。高温环境会让精子的生存率变得很低，严重影响生育能力。

6，提高睡眠质量：良好的夜间睡眠能促进睾酮的正常分泌，让性能力和性发育保持稳定。如果你的睡眠质量很低，一定要调整生活状态和饮食习惯，让自己尽快恢复。

7，经常清洗：男生最好也做到每天清洗，不仅要翻开包皮清洗污垢，连带着菊花处也要一同清洗干净。

以上7个保养技巧，南昌男科专科医院，你做到了几个呢？