5、戒烟戒酒：无论是当中的有害物质，还是酒精，都会对男性的生殖器官和性功能造成影响，因此患了阳痿之后要戒烟戒酒。

6、要有节制：有些人的精力特别旺盛，因此稍不注意就会纵欲过度，从而使身体受到严重的损伤，首当其冲受到影响的就是性功能，严重的时候还会导致性功能障碍，这其中就包括阳痿，因此平时进行的时候要有节制，最好能够规律地进行，这样既能够预防性功能方面的问题出现，也能够提高受孕的几率。

早泄别担心，六大自我疗法改善性生活质量

早泄是男性的常见疾病，南昌男科医院排行榜，由于男性的社会压力、以及家庭压力过大，或是夫妻之情感情不好等，都有可能导致出现早泄的症状。出现早泄确实对于男性的健康以及家庭和谐造成很大危害，许多男性备受困扰。

男人早泄的自我疗法

1，创造和谐的家庭环境：努力营造家庭的和谐，因为美满的夫妻生活是建立在良好的感情基础之上的，如果夫妻之间经常争吵和出现矛盾，这会影响到的质量，长期没有和谐的夫妻生活，会导致男人出现早泄或性冷淡，所以，良好的家庭环境是最好的治愈良方。

2，要有规律的夫妻生活：如果在夫妻生活上过少或过度，都会对身体健康产生不利影响。所以，在上要有规律性，最好每周2-3次的。男人应该避免，过度的对身体的伤害很大，也很容易造成早泄或阳痿。

3，食疗：南昌男科专科医院，不要轻易地相信场面上的一些，或是依赖于一些，这些药物吃多了对健康有损害，还不如多吃一些具有补肾或壮阳作用的食物，比如韭菜、牛肉和狗肉、牡蛎或坚果等。

4，注意加强身体锻炼：如果可以经常、并有规律地进行一些适当的身体锻炼，如游泳、长跑、打球、到健身房健身等，有利于患者提高身体的素质，强健的体魄可以令人更增加了信心。

5，要调理好自己的心态：如果经常有早泄的情况时，男人必须要注意调理好自己的心态。只有保持好一个好的心态，不自卑或自暴自弃，并且妻子也可以多加安慰和鼓励，这有利于缓解早泄的症状，可以让男人更具有信心，从而有利于进行美满的。

6，通过自我暗示的方法调节：如果总是过早地射精了，可以对自己不断地进行暗示，通过心理暗示提醒自己不会过早射精，当有性兴奋时射精可以暂停一段时间，控制射精不断暗示可收到意想不到的结果。