靠“忍着不射”来延时，靠谱吗？

南昌男科专业医院，通常情况下，从正常的开始，健康成年男性达到所需的时间大约为2-10分钟，而健康成年女性则需要20分钟左右。因此，为了的和谐，实现两人同时达到或者对方出现多次的理想境界，很多成年男性在的过程中，不惜采用“忍精不射”的方式来延长的时间。

实际上，“忍精不射”这种行为，虽然确实能够起到延长时间和和谐的作用，但对于男性健康来说也是非常不利的。现代医学认为：“忍精不射”是导致前列腺炎在内的男性生殖泌尿系统疾病的主要原因之一。

前列腺炎是由前列腺僵死硬化(也称“纤维化”)引起的，而前列腺腺体的血液循环障碍又是导致前列腺出现僵死硬化的原因之一。

南昌男科重点医院，成年男性长期“忍精不射”，会导致人体的性神经长时间处于慢性的紧张和兴奋状态，包括前列腺在内的充血水肿无法及时彻底地得到消退，血液淤滞流通不畅，血液循环就会出现障碍，从而导致前列腺僵死硬化的出现。

当前列腺出现僵死硬化时，前列腺腺体内部的毛细血管就会因为所处环境的改变而遭到破坏，微循环和营养供给出现障碍，腺体失去正常的滋养和维护，抗病力和免疫力出现下降，稍遇外界刺激就会发生浅表性的炎症。

因此，对于成年男性来说，切不可为了延长的时间而过度“忍精不射”，以免前列腺炎发生时追悔莫及。

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今天咱们重点讲的就是，“软绵绵”如何绝地求生？

首先我们来讲解两个常见的ED类型

1、南昌男科推荐医院，心理性阳痿：主要由过于心理过度紧张造成，曾经失败的体验在脑海中留下了深刻的印象，在开始新的夫妻生活之前，脑海中不由自主回忆起以前的失败经历，无形中给自己特别大的心理压力，从而产生恶性循环，情况越来越糟。对于心态不好的人影响尤其严重，甚至会影响生活中的方方面面，整个人生活一团糟。

解决办法：简单来说，就是先和伴侣沟通好，在前期两个人只做前戏，不进去，当你不进入时，自然也就没有那种想要在床上征服女朋友的想法，没有那种想要证明自己的想法，就是纯粹的为对方服务，这样的话你就会降低焦虑、恐惧心理！

多做几次你就会发现，你的焦虑恐惧慢慢没了，而且在这个过程中你的伴侣也会很享受，因为相较于后面的过程，多数女生更喜欢前戏等到你做前戏完全不紧张的时候，就可以尝试进行进入正题。

2、身体性阳痿：所谓身体性阳痿就是因为身体素质以及丁丁耐受力的缘故，导致的勃起时间短和勃起硬度不够！丁丁是身体的一部分，当它不再雄赳赳气昂昂，这就是身体在告诉你，它现在出了问题，你需要改善身体状况+找出原因，才能让它重新变得有活力！

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拿跑步来说，你以前没跑过步，然后你一开始跑的时候才10分钟就累的气喘吁吁，跑不动，这就意味着你当下的耐力只能支撑你跑10分钟！然后当你连续跑了一个月后，你跑30分钟才会气喘吁吁，这意味着你当下的耐力可以支撑你跑30分钟！

南昌男科专科医院，那么同样的道理，如果你勃起10分钟就软了，就意味着小弟弟当下的耐力只能支撑你勃起10分钟，那么想要让它勃起更长时间，就需要提高耐力！

怎么提高呢？有三个办法比较有效：有氧运动，深蹲，锻炼PC肌，找对练习方法后，重要的就是坚持了！每天都做，然后坚持一个月看看效果。

当然，重中之重的是，搞清楚自己是什么原因导致的ED！