随着现代社会的快速发展，男性朋友的压力会越来越大，患男性疾病的概率也会越来越大。那男性朋友不射精应该如何自我调节呢？接下来，我们来介绍一下男性朋友不射精应该如何自我调节。

男性朋友不射精自我调节的方法有以下几种，1、让性爱场所充满诗情画意、温馨舒适的情调，让男性朋友的心理状态完全放松。2、尽量在早上或充分睡眠后安排性爱时间，这将有助于男性的精力和体力达到最佳状态。3、加强性行为和抽调频率，作为射精的最后冲刺。4、在很长一段时间内减少性爱次数，让射精中心休息，精液储备也会相应增加。

男性朋友不射精的原因有以下几个，1、性无知：有些人不知道性交时阴茎应该在阴道内进行快速、大范围的持续摩擦，甚至不知道性交时射精。有的长期肛门或尿道内性交。2、精神和情感因素：男性朋友有精神或情感疙瘩,高压导致不射精。3、女性因素：女性害怕性交疼痛，厌倦性活动，使男性性冲动受挫。4、客观因素：夫妻工作不同，上下班时间不同，性活动不协调等。5、解剖因素：男性包皮过长、阴道摩擦、阴茎头痒等现象，都会导致男性朋友不射精。

以上是关于男性朋友不射精应该如何自我调节的总结。男性朋友不射精严重影响了男性的自尊，夫妻之间和谐的性生活，破坏了夫妻之间的正常生活，使男性朋友非常痛苦。祝男性朋友早日康复，身体健康。