第四，按摩或温暖灸脐

男性朋友可以经常按摩或热灸脐部，可以改善性功能，治疗阳痿。

五、睡前用温水洗澡的习惯

通常，交感神经在白天兴奋，而副交感神经兴奋是在晚上睡觉后，洗澡可以放松情绪，消除白天的紧张，让身体适应晚上的植物神经部署，有利于改善性功能，也可以改善睡眠。但需要注意的是，洗澡时不能使用过热或过冷的水，这会刺激交感神经的兴奋，但会使神经紧张，因此应使用38～慢慢用39℃的温水洗澡，以消除紧张。

第六，足够的睡眠和休息

如今许多人白天工作繁重，到了晚上躺在床上就会感到全身疲惫，这种情况下不容易产生性兴趣。假如要强行，会影响性生活质量。有这种情况的人可以在早上醒来时安排性生活。但有一个缺点是，早上发生性行为后，很多人因为上班不得不赶紧起床，让妻子得不到性高潮的安慰，让丈夫得不到休息。所以可以安排在休息日的早晨。

温馨提示：以上几种避免性欲下降的方法，在明确原因后，希望患者能对性欲下降进行相应的治疗，否则会影响自己的健康和家庭和谐，不利于夫妻关系，男性朋友必须注意，祝你身体强壮。