宫寒，顾名思义，就是子宫寒，这是中医理论中的一个概念，不能简单地用西医中某种疾病的名称来解释宫寒。

宫寒的具体症状是什么？更常见的症状是下腹肿胀疼痛，热敷温暖缓解后，患者会有痛经、月经不规律、月经量少、周期延迟、白带增多、稀水样白带。临床妇科急慢性炎症如子宫内膜炎、附件炎、宫寒辩证治疗也会发挥很好的效果。

为什么宫寒的女性不容易生孩子？众所周知，生命的繁殖离不开适当的温度。当子宫寒冷时，不利于受精卵的植入。此时，常出现不孕、习惯性流产或胚胎发育异常。妇科急慢性炎症也会导致子宫内膜粘连、输卵管炎症积水和不孕。

哪些人容易宫寒？首先，这与体质有关，比如体质虚弱，冬天手脚冰冷，爱吃冷饮，辛辣刺激食物。只要风度不温，冬天穿单薄的女生就是宫寒的好发人群。所以冬天保暖很重要。其次，那些不注意避孕并反复堕胎的人会导致急性和慢性子宫炎症。细菌和病毒感染子宫、盆腔和寒邪的入侵者也会出现宫寒症状，所以我们必须做好避孕工作。

宫寒的女孩应该如何改善生活中的症状？首先，养成每天泡脚的好习惯，每天坚持半小时。其次，寒冷的食物，如螃蟹、豆腐、白萝卜、冷饮少吃，你可以吃更温暖的食物，如羊肉、枸杞、红枣、花生等，通常要注意保暖，不要因为爱美而让身体感冒。也可以适当地做蒸、物理治疗、艾灸等。