女性朋友们，在谈论这个问题之前，先谈谈女性的月经。有规律、周期性的子宫内膜脱落和出血，称为月经，月经初潮年龄多为13至15岁。出血的第一天是月经周期的开始。两次月经的第一天间隔称为月经周期，一般为28至30天，但周期长度因人而异。提前或延迟七天仍然正常。月经期是指月经持续时间一般为三至七天，月经量约为30ml至80ml，月经第二至第三天出血最多。经血一般为暗红色。除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液和阴道上皮脱落。月经血的主要特点是不凝固，因为初剥子宫内膜中有一种激活因子，可以使血液中的纤溶酶原成为纤溶酶，导致经血中纤维蛋白的裂解和液化经血。由于月经期间有时盆腔充血，少数女性可能会有下腹重坠和腰骶酸胀不适。

红糖是一种粗提炼的蔗糖，营养成分保留良好。除蔗糖外，还含有少量铁、钙等微量元，对人体造血功能有很强的刺激作用，具有补血作用。此外，中医认为红糖是温的，可以健脾暖胃，促进血液循环，散寒。因此，患有感冒和腹痛的人可以用红糖和姜来驱寒。

对于痛经，月经少、月经黑的女性朋友在排除怀孕时喝红糖水可以起到明显的缓解作用。但对于月经出血较多，颜色为鲜红色，最好不要喝红糖水。