对于男人来讲，肾脏尤为重要，它会提供源源动力使男人精力旺盛，精气十足。如果男人肾虚则萎靡不振，失去阳刚之气。至于男人肾虚吃什么食疗比较有效的方法还是挺多的，请认准这四“宝”。

1）枸杞

不要等中年才想起泡枸杞水喝，年轻男子一样应该保健。平时取少量枸杞在温水中泡一会，就可以直接饮用，不仅改善肾虚效果好，还能明目。肾气不足的男性朋友一定要记住多吃枸杞，平日喝枸杞粥，或是地黄枸杞汤也是很不错的办法。

2）羊肉

谈到男人肾虚吃什么食疗好，说出这一“宝”很多男人都会高兴，因为羊肉是很多人的美味。羊肉属大热，不宜多吃，但可以少量常吃，而且吃法众多，红烧羊排、清炖羊肉、涮羊肉、羊肉馅饺子都可以。羊肉对于补肾来说是很不错的食疗法，只是价钱小贵而已。

3）山药

山药是许多女性朋友的美食之一，做成糖葫芦很好吃。男人补肾可以吃山药粥，地黄山药汤，山药炖羊排等，都是大补佳品，能够壮阳生热，温补脾肾，而且山药补中益气，利于调理人体之气，术后人群适合吃山药枸杞粥调理身体。

4）韭菜

说到这一“宝”很多男人可能不太喜欢，韭菜的气味较重，而且吃过后有人容易腹泻。不过它有温中补肾，散淤解毒的作用，可以少吃一些，也要注意搭配，日常吃韭菜炒鸡蛋，韭菜猪肉饺子都是很不错的，吃韭菜时忌与羊肉同时，而且不要吃辛辣、海鲜等刺激食品。

今天谈了男人肾虚吃什么食疗好，现如今广大男士工作辛苦，忙碌，很容易导致肾虚。如果你爱惜自己的老公/男友，或男士本人注重保养，请常吃这四“宝”，一定会让你恢复健康，充满阳刚，能量满满。