很多人都知道生命在于运动，运动的好处是非常多的。对于身体比较虚弱的朋友来说，坚持运动是可以有调理和增强身体的作用。有一种说法是运动是万能的药还是有一定的道理。如果你想要了解更多关于运动相关的知识，不妨来看一下接下来的文章吧。运动是一种对人体非常有好处的生活习惯，坚持运动对于我们身体来说是非常有益的。首先运动是可以提高我们的新陈代谢，也就是说是可以激发我们细胞的活跃程度，从而可以帮助我们提高免疫能力，减少生病的几率。同时也在一定程度上可以延缓衰老。而对于身体比较虚弱或者是有慢性病的朋友来说，坚持运动是可以有治疗的效果。因为坚持运动的话，就可以让细胞保持活力，让器官保持活力，相对来说就可以让身体保持在一个比较活跃的状态，在这样的状态下面就可以慢慢的调理解决慢性病，让身体变得健康起来。因此运动是万能药的，说法是完全正确的。而对于女性来说，很多女性都知道要多保养卵巢，女性才能够越来越年轻和美丽。想要保养卵巢最好的方法就是多做有氧的运动。因为做有氧运动是可以锻炼到我们的身体下半部分，而身体的下半部分得到锻炼以后，就可以对卵巢部分有激活的效果。每天都进行有氧运动的话，就可以让卵巢每天得到激活，这对于卵巢的保养来说是非常有益的。我们都知道除了有氧运动以外还有力量训练的运动，因为力量训练的运动要求的技术比较高，一不小心的话就有可能伤到小腹，也就是伤到卵巢的部分。因此为了安全，大家选择做有氧运动就可以保养卵巢了。坚持运动的朋友和不做运动的朋友对比是非常大的，这一点大家观察身边的朋友就可以了解得到。不管是健康的人还是有慢性疾病的患者坚持进行运动就可以让身体保持在活跃的状态，这对于缓慢的调理身体或者是保持健康的体魄是非常有用的。