2、少喝啤酒

有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。济南男科医院排名

3、肉类、动物内脏要少吃

控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。因此，日常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。

4、少吃食盐

太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。

经常憋尿会引起肾结石吗？

肾结石疾病发生的原因非常多，大部分的肾结石疾病都是因为饮食不当而引起的，其实憋尿也是引起肾结石疾病发生的一个原因，现如今有很多人都忙于工作，而且工作压力比较大，如果长时间憋尿，就会引起肾结石疾病发作。

长时间憋尿会让人体里面的尿液浓度增加，让身体里面的有害物质不能够及时排出体外，而且尿液当中的某一些成分形成晶体沉淀会成为了肾结石。

而且在憋尿的时候，对我们的肾脏也是有一定的伤害性，如果是正常情况下的憋尿，尿不会反流到肾里面，只能够造成相对的上部肾盂排尿的压力偏高，而导致尿液往下排出的速度变慢，因此尿液里面的一些沉渣很容易在肾盂里面沉积，形成了沉积物，时间长了就可能会形成了肾结石。

所以长时间憋尿对于泌尿系统的形成是有一定促进作用的，所以在平时的日常生活当中，大家一定要注意不可以经常憋尿，否则是会给身体健康带来更严重的伤害。