每个人都应该补肾，因为人都有自然规律，从出生以后慢慢成长，长到一个岁数就到了个平台期，然后逐渐衰老补肾就是延缓衰老的过程。其中栗子是一种在冬天非常容易见到的食物，而吃栗子是具有补肾的作用，

为什么吃栗子能补肾

根据古书本草纲目的记载，栗子是属于性温味甘的食物，可以入胃肾脾经。如果出现肾虚或者手脚无力的时候，是可以通过食用栗子来进行改善的，所以说栗子是具有补肾的作用。另外栗子还具有饱腹的作用，如果想要减肥又很饿的话，是可以适量的食用一些栗子的。栗子虽然好，但是我们还是要少吃，因为栗子里面含有很多的糖分，如果吃多了就会引发糖尿病，而患有糖尿病的病情则会加重。而有一点是需要注意的是，栗子*要吃新鲜的，因为坏的栗子是有毒的，千万不能吃。

吃多少能起到补肾的作用

枸杞被称为长寿果，这个名称始见于*二千多年前的《诗经

很多研究表明，枸杞具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、明目，润肺，以及促进生殖功等作用，其营养成分主要有枸杞多糖、胡萝卜素、维生素a、维生素c、维生素e、钙、铁、镁、磷、碳水化合物等。这些营养成分也是枸杞发挥功效的物质基础，同时还具有美容养颜、抗衰老的特殊作用。济南好的男科医院，济南好的男科医院有哪些？济南男科哪家医院好

枸杞含有多种营养成分

维生素A 1625mg、胡萝卜素9750mg、维生素C 48mg、维生素E 、钙60mg、硒、钾434mg、钠、镁96mg、铁、锌、磷、209mg、铜、碳水化合物、膳食纤维、水份、硫胺素μg、核黄素等。维生素C含量高，柑橘，维生素的含量是28mg/100g，而枸杞子中维生素C的含量竟然是柑橘的500倍。济南哪里看男科好