男人肾不好有何表现？

肾对于男性健康很重要，如果此部位出现什么不好的症状，对于男性身体健康很不利，因此需要男人格外注意，做到良好的防范，有效的*个人健康。而当男性肾部出现问题时，会有不同的症状，通常表现为：身体困倦乏力、食欲不振、尿液异常、腰酸腿软、水肿等，只要有这些的类似症状很大可能是肾不好，需要做好调理，可以在饮食上多下功夫。而且要想更好的做好这一点，需要注意一些事项，需关注。

男人肾不好的表现：

1、身体困倦乏力

肾脏不好，身体中的部分营养物质或会从肾脏中“漏出”，并通过尿液排出体外，身体得不到营养物质的供给，就会有乏力的表现。此外，肾脏不好，很多身体废物、毒素或无法正常从尿液中排出，身体就容易出现疲劳的感觉。

2、食欲不振

当肾功能出现异常时，身体多种毒素会逐渐累积并刺激肠胃，进而出现食欲不振的现象，除此之外，还可能会伴有尿臭、口腔溃疡、上腹饱胀、腹泻等表现。

3、尿液异常

尿液可谓是肾功能状况的“晴雨表”，尿液中有泡沫、尿频尿急、尿少、尿蛋白或者血尿等都是肾功能出现异常的主要症状。

4、腰酸腿软

不管肾阴虚还是肾阳虚，身体都会出现腰酸腿软的症状，多由劳累过度引起。

5、水肿

肾脏是人体代谢水的重要器官，如果肾脏不好，水分就会积蓄。早上起来如果发现双眼浮肿，或者双腿浮肿，考虑是肾脏出毛病了。

男性补肾饮食要注意的四个要素：

一、补锌是重点

微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。