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7个坏习惯伤肾 哪些食物会“催生”肾结石?

7个坏习惯伤肾

每个办公室中有一个这样子的男人,他“频频上厕所”,看着总是“精疲力倦”,还总说“腰酸腿痛”,甚至还可能,“啪啪啪的时候状态不佳”(此条纯属猜测)。基本我们就可以盲猜这个人肾比较差了!

这时候,你可能会跟他说……

虽然动不动说「肾虚」,难免有点夸张,但如果你经常做这7件事,确实对肾很不好!

「肾」有什么功能?

关于「肾」的功能,中医和西医的认识略有不同,先听大助手来给大家讲解:

西医认为:

肾脏是泌尿系统的一个器官,它可以:

生成尿液:血液经过肾脏,有用的东西就加以利用,无用的就过滤生成尿液排出

内分泌功能:可以分泌激素,例如肾素、前列腺素等,参与调节各种生理活动

中医认为:

中医所指的「肾」,更多是从功能方面来说。

中医认为,肾主藏精,主水,主纳气。

肾为藏精之腑,藏生殖之精和脏腑之精,与生殖器官的发育及生殖能力关系密切,对繁衍后代起重要的作用,肾精气充盛,则生殖能力强。

7个坏习惯伤肾!

肾脏有强大的功能,偶尔有这些坏习惯影响不大,但长期以往对肾很不好,甚至造成严重的肾损伤。

喝水太少

身体产生的代谢废物,一部分是通过肾脏排出,我们每天要排出1-2升尿液(不够的赶紧喝水)。

如果喝水太少,没有充足的尿液带走它们,毒素堆积,肾脏就慢慢出现问题。

另外,对于高尿酸和尿路结石的朋友来说,多喝水也有助于缓解病情。

经常憋尿

没时间、厕所太远、懒得走动……大家总有各种理由不想上厕所。

尿液不能排出,就只能留在膀胱,容易滋生细菌,感染泌尿系统。经常有憋尿的坏习惯,还可能导致尿液倒流,伤害肾脏。

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