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应该具备的3种心态 如何面对和预防早泄

应该具备的3种心态

首先,未病先防。将前列腺炎,扼杀在“萌芽”状态。

在出现轻度的尿急、尿频、阴囊潮湿、会阴坠胀等症状,前列腺检查,仅仅出现了纤维化(也称“僵死硬化”),尚未出现前列腺炎时,就应及时前往正规的医疗机构,接受科学、规范、系统的治疗,将前列腺可能出现、即将出现的病变,果断扼杀在“萌芽”状态。

当然,由于尿急、尿频、阴囊潮湿、会阴坠胀等症状,不一定由前列腺炎引起,所以在治疗前列腺的同时,对于其他可能存在的病变,也应该进行认真的排查。

PS:纤维化,对于前列腺而言,属于一种“亚健康”状态。随着纤维化程度的加深,前列腺炎、前列腺增生、前列腺钙化等器质性病变,就会逐步出现。B超检查,前列腺实质回声增粗,即可确定纤维化的存在。

其次,既病防变。坚持治疗,遵守医嘱。

前列腺炎已经出现,此时,除了选择科学、规范、系统的治疗方法之外,遵守医嘱,努力做日常的养护工作,避免病变程度的进一步扩大,也是非常重要的。

这一阶段,饮食方面,尽量少吃辛辣刺激性食物;性生活方面,尽量减少与伴侣“恩爱”的频率;作息方面,尽量早睡早起、多动少卧、多站少坐等等。

再者,防复。坚持适当运动,提高个人体质。

俗话说,“生命在于运动”。抵抗疾病有力的武器,就是拥有强魄的体质,前列腺炎也不例外。

鉴于前列腺所处的位置比较特殊,建议平时可以多做一些下肢较多参与的运动,如跑步、爬山、游泳、跳绳、深蹲等。通过下肢的摆动,促使前列腺的颤动,以此来促进其的血液循环。不仅提高了个人的体质,还增强了前列腺的抗病力和免疫力,避免了前列腺炎的反复发作。

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