有什么办法可以提高和加强肾能力呢？

肾是人体非常重要的器官之一，具有排毒解毒、保留水分的功能，能够帮助新陈代谢正常进行。尤其对于男性来说，肾功能的好坏不仅关乎着男性的尊严，也是身体是否健康的一个标准，肾可以说是人生命的*，能够生产出优质的下一代的关键，所以男性对肾功能的好坏十分看重。那么，肾功能强的话有什么特别表现吗？有什么办法可以提高和加强肾能力呢？

一、肾功能强的男性不仅腰围小，而且腰部力量明显。济南男科医院排名

腰围小说明男性对健康的把握非常准确，能够在日常生活中加强体育锻炼、控制饮食，肾功能也比较强。反之，腰围大说明腹部累积的赘肉非常多，会挤压到身体内部器官的正常运作，影响人的肾功能。在现实生活中，常常会听到不能说男人的腰不好，这就是因为腰好的男人，肾功能也非常强，腰部的力量发达可以在运动方面起到明显的作用。

二、男性的体毛浓密也说明肾功能比较强。

老一辈的人说，男性的毛发旺盛，说明他的性欲能力很强，这是有*的科学依据的。毛发旺盛与肾功能的强弱息息相关，肾功能越强，男性的毛发越旺盛，反之则越稀疏。

听了上述的介绍，有上面两项特征的男性可以非常放心自己的肾功能能力，但是肾功能相对偏弱的男性应该怎么做呢？实际上，可以通过食疗的方式有效改善。

在平常的生活当中，要多吃黑豆类的食物，里面有非常丰富的蛋白质、维生素和各种矿物质，能够起到活血的作用，对肾功能有很好的保护作用，还有葛根同样有这样功效。同时，要注意早餐的丰富性，多吃鸡蛋和水果，里面的蛋白质和维生素是其他食物不能比拟的，可以增强抵抗力，提高人的整体健康水平，帮助肾功能保持在好的状态。