任何女性都不情愿被叫做“黄脸婆”.但是岁月在脸上留住踪迹是女性们无可避免的。如何才能照顾好自己，不要让脸色看上去面黄无色且显示大大小小的斑痕，成了女性们关注的热点之一。那么得了黄褐斑平时请求留心哪些?

黄褐斑是源于肌肤细胞活性成分减退，皮下受伤的肌肤细胞排毒后马上生长，避免发生色素回弹，恢复柔韧和透明光泽，改善暗淡粗糙肌肤，预防肌肤老化，令肌肤洁白无瑕、细致靓丽。中医观点黄褐斑发生与七情内伤。饮食劳倦。中年女性经血不调等有关，情志失调可致肝气郁结;血为气滞。或气郁化火，上侵头面，固形成黄褐斑。下面就由皮肤科医师解说一下得了黄褐斑平时应小心什么：

一、多次吃水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

二、不要长时间在太阳的暴晒下。女性出去的时刻应戴遮阳帽或打伞。

三、日常的生活中，不要有太大的压力，及时调理心态对减轻更年期和降低黄褐斑显示都包含不小的优点。