脸色是一个人的形象招牌，也是反应身体内部健康情况的晴雨表。如果一个人的脸色不好，那么很可能身体健康出了某些问题。一定要及早发现、及早解决。今天就给大家介绍一下，当脸色不好时，反应了哪些身体问题，我们怎么样通过饮食妙招来祛除。1、脸发红脸色整体发红的人，多是爱吃肉，平时摄入的动物性脂肪和蛋白质过多导致的。对于脸发红的饮食妙招，是减少肉类和蛋白质类食物的摄入，比如五花肉、油炸食品，加大果蔬的含量，比如多吃苹果、绿叶菜，如生菜、菠菜、芹菜、白菜等，可以清炒也可以凉拌。2、红鼻头这类人在天冷时脸更容易发红，尤其是鼻头发红明显。一般是因为末梢血液循环不畅导致的。这类人饮食方面，建议补充维生素B1、维生素C，多晒太阳补充VD。平时多对身体进行按摩，促进血液循环。3、脸发黑脸黑的人一般口重、爱吃盐分高的食物，容易使皮肤粗糙发黑，太阳一晒更加明显。脸发黑的人饮食要清淡，多喝水、多泡澡，多运动出汗，促进体内盐分的排出。也能降低血压升高的风险。4、脸发黄脸发黄的人通常都有色斑，尤其是女性。特别是经历过怀孕和生育的女性，脸上更是容易长黄褐斑，多少因为内分泌失调造成的。脸发黄的人可以多吃水果蔬菜，注意休息和充足的睡眠。饮食清淡，少吃酱油等容易色素沉淀的食物，可以喝杏仁茶美白祛斑。如果你也有以上脸色不好的问题，不妨试试今天的饮食妙招，恢复皮肤健康色泽。整个人看上去也会容光焕发。也提醒大家，脸色就像身体健康的一面镜子，有问题就要及时发现，通过饮食调理来改善身体问题，既方便又安全，希望大家都有好脸色、好健康。