当你发现自己的月经有异味时，不要过分担心，有一些简单的方法可以帮助你解决问题。以下是一些建议：

1. 保持良好的卫生习惯

在月经期间，保持阴道的清洁非常重要。每天洗澡，使用温水和非刺激性的清洁产品清洁阴道区域，但不要使用任何香皂或清洁剂直接清洗阴道内部。另外，每次更换卫生巾或卫生棉条后，确保彻底清洗双手。

2. 使用高质量的卫生用品

选择透气性好、吸收性高的卫生棉条或卫生巾，避免低质量产品可能带来的问题。定期更换卫生用品，以保持清洁和卫生。

3. 注意饮食和生活习惯

避免摄入辛辣食物、咖啡因和酒精等可能会影响阴道 pH 值的食物和饮品。保持适度饮食，多喝水，有助于维持身体健康和阴道的平衡状态。戒烟、限制洗涤频次也是维护月经健康的重要因素。

4. 寻求专业医生的帮助

如果你的异味持续存在或伴随其他异常症状，建议及时咨询专业医生。医生可以帮助你确定问题的根源，并提供适当的治疗方案。

来月经有异味是一个常见的问题，但很多时候是可以通过改善卫生习惯、选择高质量的卫生用品、调整饮食和生活方式来解决的。如果异味持续存在或伴随其他异常症状，就应该及时就医寻求专业帮助。记住，了解自己的身体，保持良好的卫生习惯和健康生活方式是预防月经异味的关键。