子宫内膜厚度3mm是否正常取决于患者的阶段。如果是月经后或更年期，则为正常现象。如果是月经前，则为异常现象。

女性子宫内膜厚度通常随生理周期的变化而变化，一般女性月经后子宫内膜为3-5mm，随着雌激素、孕酮的作用，子宫内膜继续增厚，一般分泌晚期子宫内膜厚度可达到8-15mm，此时会产生月经，一般在月经1-5天内，子宫内膜厚度逐渐下降到最薄的状态。

因此，如果女性的子宫内膜在月经刚刚结束或绝育后正常3毫米，如果子宫内膜在月经前3毫米处于异常状态，她们需要及时去医院进行有效治疗。

子宫内膜薄可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、醋酸甲地孕酮胶囊等雌激素药物，促进子宫内膜的生长，也可以通过电刺激促进子宫内膜的生长。子宫内膜薄，患者应及时进行B超声检查，找出是否有子宫粘连。如果存在，他们需要听从医生的建议，通过宫腔镜下的子宫粘连分离进行治疗。