月经不规律在临床上很常见，表现为月经周期不规则或月经时间异常或月经量过少，月经不规律，一般为下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，此外，精神因素和环境因素也对月经有一定的影响，所以 ，在生活中，哪些坏习惯会加重月经不调？

长期情绪不好，如经常紧张、焦虑、抑郁，这是因为调节月经周期依赖于下丘脑垂体卵巢轴，精神紧张、抑郁、焦虑等精神状况，会影响下丘脑对垂体的调节，使调节轴功能异常，导致月经不规律，加重月经症状。

生活不规律，经常熬夜也会加重月经不规律。月经不调是多因素的结果。经常熬夜和生活不规律也会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能的调节，影响内分泌功能，加重月经不调，有的还可能导致闭经。因此，女性朋友应注意养成良好的生活习惯，避免过度疲劳，特别是在月经期间注意保暖，避免经常熬夜，尽量早睡早起，有利于恢复正常月经。

女性对酒精和烟雾的偏好也会加重月经不规律，女性吸烟和饮酒会影响卵巢的健康，如果导致卵巢功能下降或不良，就会加重月经不规律。

女性过度减肥会加重月经不规律，因为中枢神经系统对体重和饮食习惯的变化非常敏感，轻度会加重月经不规律，重度会导致闭经。

这些都是加重月经不调的常见坏习惯。