目前，早泄对男性非常有害。一般来说，男性早泄后，生育功能会受到影响，夫妻关系也会受到影响。包括在妻子面前，他们总是抬不起头。事实上，夫妻生活必须双方合作。只要一方有问题，另一方就很难满足，双方都会很尴尬，事实上，男人想预防早泄，首先要了解早泄的预防和保健。

首先是早泄期间的保健。拉阴囊可以刺激阴囊。睾丸射精时会上升。此时，射精将是反条件的。因此，我们需要注意的是，睾丸可以通过拉阴囊来恢复，这也可以防止更快的早泄。

敏感刺激也是一个很好的方法，因为龟头非常敏感，所以一点触摸，可能会提前射精，这次你需要注意感觉即将射精，立即停止动作，所以可以延长性生活时间，也可以麻醉表面，麻醉不建议使用麻醉剂，最好选择不能伤害身体的方法。

预防早泄的方法有很多。首先，我们应该注意控制性交。时间可以合理控制。我们可以选择早上，这样可以预防早泄。此外，我们可以改掉自慰的习惯，减少心理顾虑。我们应该健康饮食，多吃能补肾的食物。我们应该正确对待性欲，不要做爱太频繁。

事实上，早泄患者在日常饮食中也要注意多吃能滋阴壮阳的食物，如普通羊肉、狗鞭、牛鞭、腰等。这些都是好东西，可以滋补肾脏，改善性激素，增加肾上腺的精子活力，改善性欲。也是很好的壮阳补品，非常适合阳痿早泄患者。