若女性月经周期非常规律，可将月经周期分为卵泡期、排卵期、黄体期三部分。月经规律的女性通常在下次月经前14天左右排卵。一般来说，排卵日前5天和排卵日后4天，包括排卵日在内的10天称为排卵期。在排卵期，容易怀孕，被称为危险期或容易怀孕期。一般排卵后，卵子可以在输卵管内生存1～大约2天，等待受精；精子可以在女性的生殖道中存活2天～三天，排卵前后几天同房容易受孕。

目前，许多女性的避孕方法是安全期避孕或体外射精。这些方法可以在一定程度上降低怀孕的概率，但不能达到避孕的目的。许多女性卵巢排卵有一定的规律性，但少数女性排卵不规律，无法计算，因此在非排卵期共用一个房间是不安全的。此外，男性在射精前也会有精液溢出和怀孕的可能性，因此体外射精不能避孕。

安全有效的避孕方法有很多种。根据不同年龄的女性推荐以下方案：1、对于年轻女性，如果她们计划在一年内准备怀孕，并且想要短期避孕，她们可以选择避孕套避孕或口服复方短期口服避孕药，如优思明。正确使用避孕套可以达到很高的避孕率，但避孕套必须全程使用。对于口服复合短效口服避孕药，如果正确服用，避孕成功率接近100%，主要成分为少量雌激素和孕酮，正常年轻女性服用，避孕，但也能调节月经周期，是一种安全的避孕方法。第二，对于短期内没有怀孕准备计划并已生育的女性，可以选择长期避孕措施，包括宫内节育器和皮埋。我国妇女常用的避孕方法是宫内节育器，避孕成功率可达95%以上，有的环如曼月乐，可达99.9以上。