围绝经期年龄一般为40~54岁。

围绝经期又称绝经期综合征，是指女性在绝经前后激素水平发生变化，引起月经不规律、头晕、失眠、四肢疲劳、出汗、耳鸣、焦虑、情绪波动等一系列症状，但由于个人体质不同，围绝经年龄也不同，一般在40~54岁左右，这是正常的生理现象，患者不需要焦虑。围绝经综合征发生后，患者可在医生的指导下使用尼尔雌醇片、孕酮胶囊等药物进行缓解。

建议在日常生活中适当食用富含蛋白质的食物，如鱼和鸡蛋，以补充人体所需的营养。多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，避免吃辛辣、油炸、烧烤、高糖、高脂肪的食物。定期工作和休息，不要熬夜，以确保充足的睡眠。注意控制情绪，不要过度兴奋，保持精神愉悦。注意个人卫生，经常更换卫生，保持外阴清洁。若身体不适加重，应及时通知医生。