卵巢早衰是一种困扰许多女性朋友的妇科疾病，也是一件非常可怕的事情，因为卵巢的功能太重要了。卵巢分泌女性激素，对刺激和维持女性朋友体型、预防骨质疏松症、保证睡眠质量、预防心脑血管疾病起着重要作用。40岁前卵巢功能衰竭时，出现闭经，称为卵巢早衰。那么如何缓解卵巢早衰，延缓更年期呢？我相信这是很多女性朋友及其家人关心的问题。以下是这个问题的描述：

1.禁烟和减少饮酒：燃烧的烟草含有多种对人体有害的因素，其中许多是癌症物质。由于卵巢代谢活跃，烟草对卵巢的损害更大。大量饮酒也会导致血管神经功能障碍，导致卵巢血液供应紊乱，导致卵巢早衰。

2.生活习惯：穿宽松的棉质衣服，宽松的衣服不会束缚身体，从而影响卵巢的血液供应，影响卵巢的功能。在生活中经常吃大豆及其产品会延缓卵巢早衰的发生，因为大豆及其产品富含植物雌激素，可以取代人类雌激素的一部分。

3.生育越晚，卵巢早衰越早。由于体内脂肪是合成激素的主要原料，体内脂肪细胞数量少，脂肪不足，加重卵巢早衰。

4.其他:生活压力过大，即腮腺炎并发卵巢炎。