药流清宫是一种非常常见的人工流产方式，它通过使用药物促使胚胎排出体外，以达到终止妊娠的目的。那么，药流清宫后多久可以恢复正常生活，包括上班呢？

药流清宫对每个人的身体状况和个体差异会有一定的影响，因此恢复时间会有所不同。一般来说，大部分女性在进行药流清宫后，需要花费一定时间来恢复身体和精神状态。在药流清宫后，恢复期的注意事项是必不可少的。

首先一定要注意休息，保证足够的睡眠和精神放松，要避免剧烈运动和重体力劳动。同时，要保持饮食的均衡和营养，多摄入一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、瘦肉、豆类、蔬菜和水果，有助于身体的恢复和免疫功能的提升。

药流清宫后要注意个人卫生，避免感染。切忌使用洗液或具有刺激性的洗涤剂清洁私处，要使用温水进行清洗，并保持干燥。对于性生活方面，需要避免在药流清宫后的一个月内进行，以避免感染和身体恢复的干扰。

药流清宫后，一些不适症状是正常的，如腹痛、腰酸、乳房胀痛等，这是由于药物的作用和身体内部的调整所引起的。但如果这些症状过于严重或持续时间较长，则需要及时咨询医生。药流清宫后需要注意避孕，避免再次怀孕，因为身体尚未完全恢复，再次怀孕可能会对身体健康造成更大的负担。

当药流清宫后的身体和精神状态都恢复良好时，大部分女性可以考虑上班。恢复的时间因个体差异而异，通常需要花费一到两周的时间。在恢复期间，可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽和慢跑等。但要保持身体的舒适，避免剧烈运动对身体造成的不适。

药流清宫后，恢复的时间因个体差异而不同，但是一般来说需要花费一定时间让身体得到充分的休息和恢复。在此期间，要注意合理饮食、个人卫生和适当运动，避免感染和身体过度劳累。药流清宫后，每个人的身体状况也许会有一些差异，所以最好在进行药流清宫前咨询医生，并根据医生的建议来进行后续的恢复。