遗精是男性特有的生理疾病，是一种不因性交而自行释放精液的疾病。梦遗的主要原因是生理和心理因素的双重压力。包皮生理过长、前列腺炎、尿道炎等常导致梦遗频发。心理上，由于长期过度的性幻想，人脑中的性中崎岖神经系统会逐渐疲劳，导致控制力下降，性欲和性冲动无法控制。

1.30岁还遗精，未婚与性压抑或无性生活有关。如果是一个月或一周一次，可能是精满自溢。但如果是频繁的一周3-5次，那就是生殖系统疾病。同时也直接关系到尿道炎和前列腺炎。如果已婚男性遗精频繁，考虑遗精也可能发生在很长一段时间内，而不是性生活。

2.如果夫妻婚后生活正常，但遗精频繁，伴有疲劳、头晕、抑郁、腰腿疼痛等症状，建议避免过度性刺激，学会转移注意力，建立正常生活，睡觉前少喝水，小便后睡觉。如果遗精症状仍然不能缓解，你需要及时去正规医院的男科。

3.频繁的遗精也与生活、工作压力和夫妻关系紧张有关。如果精神往往处于紧张状态，导致身体功能下降，变得虚弱，也会影响男性的生殖健康。因此，通常要多放松，多参加体育锻炼，戒烟戒酒，少吃辛辣、冷的食物。多吃富含维生素的蔬菜和水果。

遗精对男性健康有很大的影响，尤其是频繁的遗精会导致男性性功能障碍。经常早泄、阳痿、无法完成性生活。因此，有必要提醒有类似症状的男性朋友，在发现自己经常遗精后，首先要做的就是戒烟戒酒，早睡早起，锻炼身体。同时，在医生的指导下口服药物或住院治疗。